もう2月も直前ですね。1月はあっという間だった気がします。
毎日が愛おしすぎる。
新年に目標立てましたか？
私はモリモリいろいろな目標立てました。
新年の目標は英語で”New Year’s Resolutions”と言います。
＃そんなのどうでもいい？
今年こそ英語は！と思った方も多いはず。
私もこっそりですが5月に英検1級を受けようと思っています。
今年も1ヶ月経ちます。続いてますか？
どき！！！！
そんな音が聞こえそうです。
本当、この継続というのが曲者ですよね。
ダイエット、英語学習など、継続してはじめて成果が出ることが多すぎて。向き不向きがあると思ってしまいます。
なぜ続かないのか。それには理由があります。
ダイエットでも英語学習でも続けていく上で右肩上がりで成果を期待しますよね。
ずっとそれだとわかりやすい。
しかし、これがなかなか思ったようにはいかないのです。
「学習曲線」というのをご存知ですか？
学習の練習量と反応時間の関係を表す曲線
https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/learning-curve/ 2022/01/29 06:00時点
学習した時間と習熟度の関係性をグラフで表現したもの。習熟度は常に一定の割合で増加せず、学習の期間が長いほど習熟するスピードは早くなる。1885年にドイツの心理学者Hermann Ebbinghausによって提唱された。
これを知っておいたら自分の罪悪感が軽減？？
はい、では上の図をよく見てください。
山登りに例えられますね。全体で３つのステージに分けられています。
１ステージの中でも準備期、発展期、高原期があります。
１stステージを見てみると、なかなか伸びを感じない。。
見てるだけで挫折しそう！！！
大体ここで挫折してしまう（やめてしまう）人が多いと思います。
実感が湧かないと人は続かない。真理です。
2ndステージに入ると一気に伸びるんですね。
急激な坂のようにぐんと伸びる。
ここまでいったらしめたもの。ここまで頑張る必要があるとも言えます。
ここまでくると習慣化を勝ち得たとも言えましょう！
毎日やることが楽しくて快楽になったり、やらないと気持ち悪くなるところまでいくことでしょう。
長期戦には学習曲線を胸に頑張ろう。
ということで、全体として計画を立てる時は右肩上がりで物事を期待してしまいますが。
最初の1ヶ月は思うほど伸びずに挫折してしまうということです。
まずは一番星である目標をしっかり立てることが本当に重要ですね。
その目標に向かってイメージングしながら、日々継続。
学習曲線のことを知っていれば自分の今の位置を確認しながら続けられる、、、、ハズ。
もうすぐ2月に入ります。気を取り直して、目標を今一度確認して進んでまいりましょう。
私も毎日英語の学習前には英語の体になるエクササイズをしてから取り組んでいます。
エクササイズ？？
大人の英語モードになることの詳細は以前こちらで書いております。ぜひご一読ください。
