小４娘と腸内解析をした結果

実は、約1年前(2020年)の健康診断で大腸ポリープが発覚しました。

そもそも自称食べ物とか気にする人だった私が大腸ポリープ！ということで驚きました。

それからいわゆる腸活をはじめて、その腸活も”一般的に腸に良いというものをいただく”ではなく、自分の腸を解析し、状態を知り、食べ物を変えるという腸活です。

腸内解析ってなに？
その結果は？
解析後の効果
2回目の解析は娘も一緒に
パン大好き娘は、給食と土日はパンを楽しむ！というスタンスで。
腸は超大切！自分の体をもっと労わろう。
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腸内解析ってなに？

気になりませんか？自分の腸の状態。

個々人の腸内環境を知ることができる！ていうのが驚きですよね。

水綺あゆ美さんに解析とプランニングをお願いしました。
（解析は、こちらのDNAextremeのキットを使います。）

あゆ美さんは、私のこのHPでの写真を撮った時のメイクアップアーティストさんでもあり、St Flair腸栄養学スクール認定腸プランナーさんでもあります。心身共に美しくなる術を知っているスペシャリストです。

その結果は？

調べる菌は３９種類。そこから、多くのことがわかります。腸は、肉体のみならず精神にも大変関わる臓器であることは有名です。つまり、精神状態や精神の嗜好性なんかもわかっちゃうんですよ！！

私の1回目の結果は、まず驚いたのが、腸内菌のバランス。

悪玉菌：善玉菌：日和見菌　の　理想比率は　１：２：7なんですが、私は0:3:7みたいな悪玉おらんやん！だったんです。

やった！悪玉おらん！と思ったのも束の間（笑）
このバランスがとても大事なのであって、悪玉いないのも問題だったんです。

それと、私のお腹には
・穀物を分解する菌（つまり小麦や玄米などを分解）
・乳製品を分解する菌
がいませんでした。つまり、これらを食べると分解されず腸に体に負担になっているのです。

その後、あゆ美さんにこの解析結果を受けて対処方法等プランニングしていただきました。

解析後の効果

まず、痩せました。うふふ。

腸に負担をかけない、つまり体に負担をかけないということなんですね。

あゆ美さんに栄養学に沿ってプランニングしていただいたことで、

痩せた！
栄養（ミネラル、ビタミンの効果）に詳しくなった！
料理のレパートリーが増えた！
健康に意識が向くようになり、歩くようになった！
睡眠にも気を配るようになった！
皮膚科に月一で通っていたのが通わなくなった！
今年の健康診断は良好！

と良いことづくめ。

家族にも良い波及が生まれました。そこで気になってきたのは、花粉症やアトピーに苦しむ娘。。

2回目の解析は娘も一緒に

1回目の半年後、食生活の効果を測るべく私は2回目の腸解析を実施。そして娘もトライしてみました。

私は、菌のバランスも良くなり、病原菌が減り、いたら嬉しい菌（酪酸産生菌）も増えていたり、食生活が腸環境に良い影響をもたらしていることを実感しました。

娘は親子は同じものを食べるので、結果も私に似た結果でした。つまり、、
・穀物を分解する菌
・乳製品を分解する菌
がゼロ〜だった。ということ。

小麦大好き（パン大好き）娘にはきつい結果だったようです。
＃アレルギー検査としては、スギと埃がアウト　小麦は特にアウトではなかった。

そんな時、私も母親なので、パンを全面禁止！にしそうな勢いでしたが、あゆ美さんから直接娘に現在の腸の状態と対処法（痒い原因など）を娘に説明してもらいました。

第三者からの説明は、感情論になりやすい肉親からの説明より何百倍も効果的です。

パン大好き娘は、給食と土日はパンを楽しむ！というスタンスで。

毎日食べていたパンを特別に楽しむ！という気概を持つと、ますます美味しく感じられます。

そして、解析後のこの夏は、必要以上に痒みが出なくて（いつも夏は夏で汗も的な痒みがあった）びっくり。

パンだけじゃないですが、皮膚に良いビタミンD（魚類）を積極的に食べ、外で遊びをしているおかげでもあります。

対処法を知った！おかげ。

ミネラルの中でもマグネシウムがなかなか食べ物から取れないので、お風呂にこのエプソムソルトを入れて全身からマグネシウムをとっています。とっても簡単でお手軽ですよね。こんな方法も教えてもらえます。